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好吧 今天晚上就寫兩篇吧！

想跟大家分享的是 養 生 粥 ～
其實這是比較適合秋冬吃的，因為成份補身，但我覺得女人(特別是我自己)都偏向氣虛血弱，所以現在夏天我都照樣試啦～

um 外貌不太美觀，味道也不算很好吃，但是 健 康 啊！養 生 啊！變 美 啊！試試也無妨啊～

大家看看下面的截錄，功效是多麼的吸引啊！！！「皮膚變白滑，氣色也好轉」！！立馬試試吧！
時至今天吃了四個早上～我會繼續吃下去的！希望可以抵抗茶餐廳凍奶茶誘惑，堅持吃它三個星期吧！！！
說實話，以養生粥代替茶餐廳早餐，對身體必定好吧～

大家也可以試試看啊！

食譜原文在此：http://blog.nownews.com/article.php?bid=5278&tid=1524668

「材料：

黑豆1份、黑米2份、黑芝麻1份、百合10片、薏仁3份、核桃2個或花生1份、白米2份、紅糖適量

作法：

將上述材料洗淨放入鍋中，用慢燉鍋或電鍋熬煮成粥後早晚食用。或用瓦斯爐大火煮開，再用小火慢煮15分鐘後熄火，蓋上蓋子悶變粘稠即可。食用時再加入紅糖調味。

功效：

每天都堅持喝一碗，連續三個星期後，能令白髮轉黑，皮膚變白皙光滑，氣色也會好轉，臉上開始變紅潤，身體變結實，指甲的小月牙也會增加。」